Die Hypnosio Rauchentwöhnung
„Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft.“
Mark Twain
Die selbstschädigende Wirkung des Rauchens ist jedem Kind bewusst. Meine Klienten berichten häufig, dass sie an den Folgen des Rauchens leiden. Das Paradoxe ist jedoch, dass das Aufhören häufig mit dem Gefühl, etwas aufgeben zu müssen verknüpft ist. Das Rauchen wird häufig mit Genuss, Entspannung und Pause in Zusammenhang gebracht. Dies hat mit dem Belohnungszentrum in unserem Gehirn zu tun. Das Aufhören mit der eisernen Willenskraft ist deshalb in den meisten Fällen so wirkungsvoll, wie die Neujahrsvorsätze. Ein effizienter Ausweg aus diesem Teufelskreis kann die Raucherentwöhnung mit Hypnosetherapie sein. Die Hypnosetherapie ist seit 2015, neben der Verhaltenstherapie ein führendes Verfahren, das eine Empfehlung als geeignetes Verfahren durch die AWMF (Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften) bekommen hat.
„Wo sich eine Türe schließt, öffnet sich eine andere.“
Moliére
Haben Sie den Wunsch Ihr Leben endlich in die Hand zu nehmen? Das Steuer zu übernehmen, gesund, rauchfrei und selbstbestimmend Ihr Leben zu gestalten? Möchten Sie das schlechte Gewissen ablegen und weniger Geld aus dem Fenster rausschmeißen? Ich helfe und unterstütze Sie gerne dabei.
Was Sie über die HYPNOSIO Raucherentwöhnung wissen müssen:
Studien belegen eine hohe Wirksamkeit der von HYPNOSIO angewandten Methode. Die durchgeführten Untersuchungen belegen eine hohe Effizienz der Hypnosetherapie bei Raucher-Stopp. Warum genau ausgerechnet die Hypnosetherapie so gut bei Raucherentwöhnung hilft, liegt auf der Hand. Einen großen Teil der Hypnosetherapie macht die Arbeit mit zwei Phänomenen aus, nämlich mit dem Unterbewusstsein und mit der Trance. Vielleicht erwischen Sie sich gelegentlich dabei, dass Sie gar nicht mehr wissen, warum Sie manche Zigaretten überhaupt rauchen. Das Rauchen stellt somit eine überwiegend unterbewusste Handlung dar, genauso wie die Gründe für das Rauchen nicht nur auf der bewussten, sondern vor allem auch auf der unterbewussten Ebene zu finden sind.
Der Begriff Hypnose wird im alltäglichen Gebrauch für das Phänomen der Trance verwendet. Dieser für viele Menschen mysteriöse Zustand, dank der Bühnenhypnotiseure, wird in der Medizin und Therapie seit Jahrhunderten dafür genutzt, um die Ressourcen zu mobilisieren, die das Alltagsdenken sonst nicht nutzt.
„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“
Albert Einstein
Die Trance kann als Zustand erhöhter Konzentration verstanden werden, der nicht nur durch Hypnose, sondern auch durch Meditation, tanzen oder im Alltag passiert. Denken Sie an eine Situation in der Sie verträumt etwas erledigt haben und in nächster Minute sich dessen nicht mehr erinnern konnten. Vielleicht ist Ihnen schon mal vorgefallen, eine Ausfahrt auf der Autobahn verpasst zu haben oder sie waren sich nicht mehr sicher, ob sie durch die grüne Ampel durchgefahren sind, um im Nachhinein erleichtert feststellen zu können, dass auch andere Autos Ihnen über die Kreuzung folgen. Dies sind die alltäglichen Trancephänomene, die uns zeigen, dass ein veränderter Bewusstseinszustand mit dem Hypnosetherapie arbeitet, nichts Ungewöhnliches ist.
Sowohl die Erfahrungen aus meiner 14-jährigen beraterischen und therapeutischen Tätigkeit als auch die kontinuierliche Weiterbildung auf diesem Gebiet, haben bereits dazu beigetragen, dass ich mehreren hundert Menschen dabei helfen konnte, das Rauchen loszulassen. Egal wie alt Sie sind, wie stressig und herausfordernd Ihr Beruf und privates Leben ist, können Sie von heute auf morgen zu einem Nichtraucher werden. Das Einzige, was Sie hierfür benötigen, ist die Motivation mit dem Rauchen aufzuhören. Sollten Sie noch zögern, ob das wirklich der richtige Zeitpunkt ist oder ob Sie das wirklich schaffen, kann eine motivierende Sitzung oder telefonisches Vorgespräch Ihnen dabei helfen, die letzten Zweifeln aus dem Weg zu räumen.
„Unsere Zweifel sind Verräter und führen häufig dazu, dass wir das Gute, das wir häufig erreichen könnten, nicht bekommen, weil wir den Versuch, es zu erreichen, gar nicht wagen.“
William Shakespeare
Da jeder Klient unterschiedlich ist, kann man pauschal nicht sagen, wie genau in einer Raucherentwöhnungs-sitzung gearbeitet wird. Ich gehe individuell auf die Bedürfnisse meiner Klienten ein und scheue nicht vor Herausforderungen. Ich unterziehe mich regelmäßiger Supervision, in der ich meine Arbeitsergebnisse evaluiere und hinterfrage.
Das besondere an der HYPNOSIO Raucherentwöhnung:
✓ Die Professionalität macht es aus. Ihr Erfolg ist kein Zufall.
✓ Maßgeschneidertes Vorgehen, statt einer Patentlösung für Jeden.
Ist Rauchen eine Sucht?
Diese Frage stelle ich ab und zu meinen Klienten. Häufig höre ich ein klares“ Ja“ und gelegentlich wird von einer schlechten Gewohnheit gesprochen.
Laut der Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften (AWMF) ist Tabakkonsum per se keine Krankheit. Ein regelmäßiger, starker und langfristiger Konsum von Tabak kann wiederum zu einer Tabakabhängigkeit führen. Die Tabakabhängigkeit ist eine international anerkannte Erkrankung, die in der ICD-10 (internationale Klassifikation von Krankheiten) aufgeführt ist. Um die Diagnose der Tabakabhängigkeit stellen zu können, bedarf es also einiger Symptome bzw. Phänomene, die über einen längeren Zeitraum erfüllt sein müssen.
Bin ich Zigarettenabhängig?
Wie bereits erläutert, erfordert eine Diagnosestellung laut ICD -10 eine längerfristige Beobachtung und Testung. Und auch, wenn eine Feststellung der Abhängigkeit für manche Institutionen (Kranken,- Rentenkassen) von Bedeutung sein mag, wird es für den tatsächlichen Raucher in einer anderen Hinsicht interessant, als zunächst erwartet.
Bei einer Annahme, dass man süchtig ist, könnte die evtl. Intervention, das Herausfinden aus der Problemsituation anders aussehen, als wenn man davon ausgeht, dass das Rauchen lediglich eine schlechte Gewohnheit ist. Dieses Phänomen, um nur ein Bespiel an dieser Stelle zu nennen, kennen die Leistungssportler zu genüge.
„Der Gegner im eigenen Kopf ist schlimmer als der auf der anderen Seite des Netzes“ Timmothy Gallwey- Tennistrainer, Business-Coach und Bestsellerautor
Diese Annahme, dass Zigaretten süchtig machen könnten, führt wiederum zu der Annahme, dass eine Raucherentwöhnung schwierig sein muss. Dem muss jedoch nicht so sein, denn wir alle verfügen über die Möglichkeit unseren Geist und Körper zu „kontrollieren“. Wenn Sie interessiert sind, wie das im konkreten Fall aussehen könnte, lesen sie gerne meinen Artikel über die Mentale Stärke, die in uns allen wohnt.
Wenn es nur die Entzugssymptome nicht gäbe.
Viele Raucher fürchten sich vor den so genannten Entzugssymptomen. Dazu zählen Phänomene, wie Krankheitsgefühl, Unruhe oder Appetitsteigerung. Diese Situationen können mit Hilfe des mentalen Trainings oder Selbsthypnose, die je nach Wunsch ein Teil der Raucherentwöhnung sein können, gemildert werden. Eine professionelle Beratung hinsichtlich anderer Möglichkeiten, wie z.B. Nikotinpflaster ist ebenfalls ein Bestandteil der Raucherentwöhnung bei HYPNOSIO. Viele meiner Klienten berichten, dass sie nach einer Raucherentwöhnung mittels Hypnosetherapie, wenig oder sogar keine Entzugssymptome bemerken.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Wie das Zitat von Mark Twain schon besagt, benötigen sie möglicherweise sogar keine Unterstützung, um mit dem Rauchen aufzuhören. Um ein dauerhafter Nichtraucher zu bleiben, ist die Hypnotherapie eine seit Jahrzehnten erfolgreich angewandte Methode.
Aus meiner Erfahrung weiß ich, dass eine effektive und dauerhafte Raucherentwöhnung innerhalb von zwei Stunden möglich ist. Einige Klienten benötigen jedoch etwas mehr Zeit, um sich auf das Nichtrauchen einzustellen. Durch meine Haltung als Mensch, Coach und Therapeutin werden Sie eine Raucherentwöhnung erfahren, in der ich Ihnen dabei behilflich bin, Ihre Stärken und Ressourcen zu finden, um effektiv und langfristig mit dem Rauchen aufzuhören.
„Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht“
In meiner Praxis entscheiden Sie, mit meiner Unterstützung, wie viel Zeit für Ihr persönliches Wachstum und/ oder Ihre Heilung nötig ist.
Was sagen die wissenschaftlichen Studien zu diesem Thema: Die Effektivität der Beratung steigt zunächst mit der Sitzungszahl an; ab der Sitzungsdauer von 90 Minuten tritt jedoch keine weitere Effektsteigerung ein.