„Man isst um zu leben und lebt nicht, um zu essen.“ Molière
Obwohl das Zitat von Moliere für jeden Menschen verständlich klingt, leiden in Deutschland 15% der Frauen und 17% der Männer unter Fettleibigkeit – Tendenz steigend. Sollten Sie unter Übergewicht leiden, denken Sie daran: Sie sind nicht allein!! Die neusten wissenschaftlichen Studien haben bereits einen Zusammenhang zwischen den Darmbakterien und den Essvorlieben festgestellt und die Suchterzeugende Wirkung von Zucker ist ebenfalls kein Geheimnis mehr. Es ist bereits erwiesen, dass die Ernährung sich nicht nur auf unseren Körper, sondern auch auf unsere Gedanken und das seelische Befinden auswirkt.
Bei all der Komplexität dessen, was die Nahrungsmittelindustrie uns zur Verfügung stellt, und angesichts der aktuellen Ernährungstrends fällt es immer schwerer, eine stimmige Entscheidung bezüglich unserer Ernährung zu treffen und auf unser natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl zu vertrauen. Dabei kann genau dies der Schlüssel zu einem optimalen Wohlfühlgewicht sein. Das Hypnosio-Abnehm-Programm zielt unter anderem darauf ab, das natürliche Sättigungsgefühl zu vertrauen und auf unseren eigenen Körper zu hören, um nur so viel zu essen, wie tatsächlich gut und gesund ist. Dabei soll es nicht um Verzicht und Anstrengungen gehen, denn es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Diäten und Hungerkuren in den meisten Fällen zum Jo-Jo-Effekt führen. Eine oft gewählte Möglichkeit meiner Klienten ist eine Ernährungsweise zu finden, die zu Ihnen passt und Sie ausreichend mit Nährstoffen versorgt.
Mit Hilfe der Hypnosetherapie können Sie Ihr Unterbewusstsein auf Ihre Seite holen und so leichter und entspannter langfristig Gewicht verlieren. Finden Sie einen neuen Weg zur Gewichtsabnahme und entdecken Sie, dass das Erreichen Ihres optimalen Wohlfühlgewichts nicht als Verlust, sondern als Freude empfunden werden kann.
Die Hypnosetherapie, die ich in meiner Praxis in Essen durchführe, mobilisiert die bereits vorhandenen Ressourcen und ermöglicht in zahlreichen Fällen einen neuen Umgang mit dem Thema Essen und Nahrungsmittel. Die Resultate können verblüffend sein: weniger Appetit auf Süßigkeiten und ungesunde Nahrungsmittel, sowie eine Unterbrechung der ständigen Beschäftigung mit dem Thema Essen.
Warum essen wir zu viel und / oder ungesund?
Einer der wichtigsten Faktoren beim Thema Übergeweicht ist das Thema Essverhalten.
Unser Essverhalten wird von zahlreichen Faktoren beeinflusst, unter anderem von unseren Gewohnheiten, dem sozialen und gesellschaftlichen Kontext, unserem Familien- und Arbeitsleben und nicht zuletzt von unserer Haltung zur Natur und Umwelt. Wir entscheiden uns für bestimmte Nahrungsmittel oder Gerichte aus Gründen der Gesundheit, der Tradition oder der Psychologie oder einfach, weil es schmeckt und Spaß macht zu essen.
Eine zentrale Rolle bei der Wahl unserer Nahrungsmittel spielen unsere Gefühle. Wir erhoffen uns durch das Essen positive Gefühle zu verspüren. Auch Erfahrungen aus unserer Kindheit konditionieren unser Gehirn darauf, an negativen Mustern festzuhalten. So wurde vielen von uns beigebracht, dass der Teller leer gegessen werden muss oder Schokolade eine Belohnung ist.
Darüber hinaus gibt es andere Faktoren, die zu Übergewicht führen können, einige davon sind Bewegungsmangel, Genetik, Stress oder Schlafmangel. Auch das Alter und Veränderungen des Stoffwechsels, degenerative Prozesse und hormonelle Umstellung mit zunehmendem Alter können entscheidende Rolle bei der Gewichtszunahme spielen. Das psychische Erleben, Belastungen oder Ängste können zum Appetit- und Gewichtsverlust oder zur gesteigerten Nahrungsaufnahme führen. Letztere zeigt sich unter anderem beim chronischen Dauerstress , in Rahmen von depressiven Verstimmungen oder sozialer Isolation. Das bedeutet, dass der Hunger und Sättigungsempfinden durch die aktuelle Gefühlslage erheblich gestört werden kann. Das ungesunde, bzw. viele Essen kann eine kurze Entlastung der angespannten Gefühlslage geben. Langfristig treten durch eine Zunahme jedoch weitere seelische Probleme wie Stress, Scham oder gar Depression auf. Hier entsteht ein Teufelskreis. Die neu erworbenen negativen Gefühle müssen mit einer vermehrten Aufnahme von kalorienreichen Lebensmitteln ausgeglichen werden.
Mit dem Hypnosio-Abnehm-Programm können psychische Belastungen gelöst und so der Auslöser des Übergewichts behandelt werden. Bereits der Zustand der Trance kann Körper und Geist beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Das Lösen des inneren Konflikts bewirkt, dass Sie sich langfristig besser fühlen. Die neu gewonnene Kraft kann wieder in die Ernährungsumstellung und Veränderung der Gewohnheiten gesteckt werden.
Es ist wichtig zu beachten, dass Übergewicht in der Regel nicht durch einen einzelnen Faktor verursacht wird, sondern durch eine Kombination verschiedener Faktoren
Warum sind Diäten nicht erfolgsversprechend?
Hungerkuren und Diäten sind oft nicht langfristig erfolgreich, da sie meistens auf eine kurzfristige Reduktion der Kalorienzufuhr setzen, anstatt langfristige Verhaltensänderungen zu fördern. In vielen Fällen führen Hungerkuren und Diäten zu einem sogenannten Jojo-Effekt: Nach Beendigung der Diät kehren die Betroffenen oft zu ihren alten Essgewohnheiten zurück und nehmen das verlorene Gewicht schnell wieder zu. Zusätzlich kann der Körper bei einer starken Reduktion der Kalorienzufuhr in den Hungermodus schalten und den Stoffwechsel verlangsamen, um Energie zu sparen. Dadurch wird es immer schwieriger, Gewicht zu verlieren, da der Körper weniger Kalorien verbrennt und es schwerer wird, ein Kaloriendefizit zu erreichen.
Ein weiterer Faktor, der dazu beitragen kann, dass Hungerkuren und Diäten nicht langfristig erfolgreich sind, ist, dass sie oft sehr restriktiv sind und bestimmte Nahrungsmittelgruppen ausschließen. Dadurch können Betroffene das Gefühl haben, auf etwas zu verzichten, was ihnen Freude bereitet. Dies kann zu Heißhungerattacken führen und das Verlangen nach „verbotenen“ Lebensmitteln verstärken.
Um langfristig erfolgreich Gewicht zu verlieren, ist es daher oft sinnvoller, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu pflegen, die den individuellen Bedürfnissen entspricht. Es geht darum, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, die nachhaltig in den Alltag integriert werden können. Regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf können ebenfalls dazu beitragen, dass Gewichtsverlust langfristig und nachhaltig ist.
Das Hypnosio-Abnehm-Programm hilft Ihnen negative Gedanken und Gewohnheiten zu überwinden und eine gesunde Einstellung zur Ernährung und Bewegung zu entwickeln.
Wie kann die Hypnosetherapie helfen das optimale Wohlfühlgewicht zu erreichen?
Bei dem Versuch mithilfe von reiner Willenskraft mit den gewohnten Ritualen zu brechen, gestaltet sich das Projekt Abnehmen, als ein kraftraubender und stressiger Prozess, welcher oft zum Scheitern verurteilt ist, weil unser Unterbewusstsein gegen uns arbeitet. Das Abnehmen mit Hypnose kann Ihnen dabei helfen, ohne Jo-Jo-Effekt oder Medikamenten mit Leichtigkeit an Gewicht zu verlieren und Ihr Wunschgewicht zu erreichen.
Hypnotherapie kann helfen, die Verhaltens- und Denkmuster zu ändern, die zu ungesundem Essverhalten führen. Durch die innere Erfahrung kann man auf das Unterbewusstsein zugreifen und positive Veränderungen im Denken und Verhalten einleiten. Aufgrund der Verstärkung von Motivation und Willenskraft, kann das Abnehmen leichter fallen. Wenn das ihr Wunsch ist, können Sie ihr Unterbewusstsein darauf programmieren, die Energie und Entschlossenheit zu steigern, um die Ziele zu erreichen.
Die Reduktion von Stress und Angst kann dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen und ihr Verlangen nach ungesundem Essen reduzieren.
Hypnotherapie kann helfen, das Selbstbewusstsein zu steigern und ein positives Körperbild zu fördern. Dies kann dazu beitragen, dass Sie ihre Gewichtsabnahmeziele erreichen und langfristig beibehalten.
Starten Sie noch heute Ihre Reise zur Gewichtsreduktion mit Hypnose und lassen Sie uns Ihnen helfen, Ihr Zielgewicht zu erreichen und Ihr Selbstvertrauen wiederzuerlangen. Buchen Sie jetzt Ihre erste Sitzung und erleben Sie die transformative Kraft der Hypnose.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Die Dauer der Gewichtsreduktion mit Hypnotherapie hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie beispielsweise dem Ausmaß des Übergewichts, der Motivation des Klienten und der individuellen Reaktion auf die Therapie. Aus meiner Erfahrung weiß ich, dass eine effektive und dauerhafte Gewichtsreduktion einige Wochen, bzw. Monate in Anspruch nehmen kann. In der Regel werden 3 Sitzungen innerhalb eines Monats und im weiteren Verlauf eine Sitzung im Monat sinnvoll. Dies kann je nach Bedarf des Klienten variieren, aber es können in der Regel zwischen 3 und 10 Sitzungen erforderlich sein.
Da Gruppentherapie bei Durchführung einer Gewichtsreduktion besonders wirksam ist, plane ich zukünftig im rotierenden Verfahren Gruppensitzungen anzubieten. Dies wird in der kommenden Zeit auf der Homepage konkretisiert. Bei Interesse sprechen Sie uns drauf ein.